رياضةٌ قتاليةٌ إندونيسيةٌ، تعتمد على العِصيّ والسَّكاكين الحادة المُلتوية التي تشبه مخالبَ الحيوانات المُفترِسة، وتقوم على ضبطِ التَّنفس لدى الشخص، ويتم استخدامها أيضًا كتدريبٍ لتطوير الذات.
ظهرت في الأصل كفَنٍّ قتاليٍّ عسكريٍّ في جزيرة «سومطرة» الإندونيسية، خلال القرن السَّابع الميلادي، وانتشرت بعد ذلك في ماليزيا، والفلبين، وبروناي، وجنوب تايلاند بشكلٍ عام، ثم انتشرت في العديد من دولِ العالم.
تعني كلمة «سيلات» أحدَ الفنون الإندونيسية، أمَّا «بنجاك» فهو اسم مدينةٍ في إندونيسيا، وتوجد في إندونيسيا حوالي ألف مدرسةٍ لتعليمها، ويقوم البعضُ بتعليمها في الحدائق العامةِ والهواء الطَّلق.
تُعتبرُ هذه الرياضة من الأساليبِ القتالية الخطرة، حيث أنَّها لا تحتوي على قوانينَ في فنِّ الحرب والقتالِ الحقيقي، وتشمل كلَّ أنواع الضَّرب: باليد، والقدم، والركبة، والمرفق، والرأس، والقتال القريب والبعيد، والطَّرح أرضًا، والقتال على الأرض، والدفاع والتَّصدي بأنواعه، والمسكات والتَّثبيت، والسيطرة على المفاصل.
يستوحي فنُّ القتال الإندونيسي حركاتَه من الحيواناتِ المفترسة مثل الأسد، والنمر، والكوبرا وغيرها، وتُمارسُ بنجاك سيلات بطرقٍ مختلفةٍ في مناطق البلاد، وهناك أنماطٌ مختلفةٌ من هذه الرياضة وفقًا لتلك المناطق، منها: أسلوب «بيتاوي» وهو أسلوبٌ قاسٍ يعتمد على تسديد اللَّكمات، وأسلوب «ميناناكابو» الذي يشبه الرقصَ ويعتمد على حركة الرِّجلين.
أُقرَّت في الألعاب الآسيوية عام 1987م، وتُنظَّم العديد من مسابقاتِ البنجاك سيلات على المستوى الدولي، كما تأسَّس الاتحاد الدولي لها في إندونيسيا عام 1980م، ويعمل بشكلٍ مشتركٍ إلى جانب الاتِّحادات الوطنيةِ في العديد من الدُّول.
